アンケートでは、飲み物に気遣っている人が約3割、食べ物が約2割という結果に。飲み物では｢白湯を飲む｣「氷は捨てるなど冷たいものを飲まない」、食べ物では「生姜を食べる」という意見が多く見られた。
出典：https://www.ozmall.co.jp/beauty/healthcare/onkatsu/

肌は、女性の美のバロメータ。ちょっとしたことで肌が荒れてカサカサしたり、ニキビができたりしますよね。肌が荒れる原因には、加齢やアレルギーなどが多く関係しているのですが、それ以上に関係しているのが生活習慣。
出典：https://www.teinei.co.jp/column/collagen-and-amino-acids/

医学的観点からも「化粧水が肌に浸透する」ことは絶対にあり得ません。保湿で重要なのは外部から水分を与えることよりも「こまめな水分摂取」。「外部から水を塗る」よりも「内側から水を飲み身体に取り込んで潤う」ほうが医学的観点でも美肌づくりに有効です。
出典：https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000009.000026711.html

にんじんには「幸せホルモン」と言われるセロトニンもたっぷり含まれます。 セロトニンは女性ホルモンに働きかけ神経バランスを整えるため、肌の調子を整える効果があると言われているんですよ。
出典：https://zexy-kitchen.net/columns/1832

起き抜けに飲む白湯は、乾いた体を潤してくれるのはもちろん、内臓を温め、全身の巡りをよくしてくれます。「美肌になりたいけれど、なかなか理想が実現できない……」。そんな人は、じつは生活リズムから見直すのが、美肌への近道なのかもしれません。
出典：https://www.gungendo.co.jp/article/details/002805.php

そもそも肌は、有害物質を体内に入れないために、キメ細かいフィルターのようになっています。コラーゲンでもヒアルロン酸でも、ほとんどの“美容成分”はいくら塗っても、分子が大きすぎて肌の中に入れないそうです（たしかに、コスメにも「吸収する」とは書いてない）。
出典：https://joshi-spa.jp/351581

セタフィルの「モイスチャライジング ローション」もコストコ化粧品の中では鉄板とも言える人気商品。セタフィルは、敏感肌の方でも使えるほどの優しさです。カナダの化粧品メーカーであるセタフィルは、皮膚科医が推奨しているということでも有名。セタフィルの基礎化粧は、洗顔→保湿という簡単ステップで、こちらはその保湿を担うローションです。
出典：https://sumica-media.jp/news/564

ChuraPeachオリジナル洗顔ソープ「美らさん」は化石サンゴが配合されており、透明感のある美しい美肌へと導いてくれるイチオシの一品。島出身のオーナー自身が抱えていた肌の悩みから誕生し、女性はもちろん男性のリピーターも多いそう。
出典：http://www.730court.com/2017/10/27/churapeach/

もずくに含まれているフコダインと豊富なミネラルには、肌の保湿力を高める働きがあり、肌のハリやつやをキープさせ、気になるシワを抑える効果が期待できます。また、もずくを食べる時には酢と一緒に摂取することで、美容効果も倍増するとされています。それは、酢を摂ると代謝が活発になり、脂肪や糖分が燃焼しやすくなりますのでもずくと合わせるとダブル効果が得られるためです。
出典：https://okifuru.com/menu_tokushuu_in.php?id=1